[ad_1]
Το ανθρώπινο σώμα σήμερα κάθεται περισσότερο από ποτέ, ΔΕΝ είναι όμως φτιαγμένο να κάθεται για τόσο μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η πικρή αλήθεια είναι πως η πλειοψηφία του ελληνικού, και όχι μόνο, πληθυσμού κάνει καθιστική ζωή. Περνάμε ολοένα και περισσότερο χρόνο μπροστά από μια οθόνη, σε ένα γραφείο, πίσω από το τιμόνι και στον καναπέ του σπιτιού μας. Ξέρουμε ότι το καθισιό «κάνει κακό», δυστυχώς όμως ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι «τρόπος ζωής» και δεν μπορεί να αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη αλλά θα πρέπει να προσπαθούμε με μικρά βήματα καθημερινά.
Παθολογικές επιπτώσεις
Καθώς περνάνε τα χρόνια, όσο περισσότερο χρόνο περνάμε στην καρέκλα το σώμα μας στην κυριολεξία αργοπεθαίνει, η λειτουργική ικανότητα του μειώνεται δραματικά και οι πιθανότητες για εμφάνιση ή επιδείνωση πολλών σοβαρών παθήσεων, αυξάνονται κατακόρυφα. Υπέρταση, παχυσαρκία, καρδιαγγειακά Νοσήματα, Κατάθλιψη, Καρκίνος του μαστού, Καρκίνος του παχέως εντέρου, Οστεοπώροση, Διαταραχές μεταβολισμού λιπιδίων, Άγχος, Εγκεφαλικό, Διαβήτης τύπου 2, πνευμονοπάθειες, Παθήσεις του πεπτικού συστήματος, Αλτσχάιμερ, Μυοσκελετικά προβλήματα….
Μπορεί η φυσική δραστηριότητα να βοηθήσει;
Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ
[ad_2]
Source link
