[ad_1]
Οι ειδικοί συνιστούν ο βραδινός μας ύπνος να είναι περίπου 8 ώρες. Με αυτό τον τρόπο ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και μπορεί ο οργανισμός να ανταποκριθεί καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας. Οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε εξάντληση και καταπονούν τον οργανισμό.
[ad_2]
Source link
