Τι να τρώτε για να μην πάθετε κατάθλιψη

Τα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής είναι αποδεδειγμένα: Συμβάλουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου και πλέον υπάρχουν όλο και περισσότερα στοιχεία πως η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προλάβει την άνοια και διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

Διατροφή και καλή διάθεση

Στο εξωτερικό, η διατροφή θεωρείται πλέον τόσο σημαντικό στοιχείο της διανοητικής υγείας που έχει εμπνεύσει ένα νέο πεδίο ιατρικής, τη διατροφική ψυχιατρική (nutritional psychiatry). Φαίνεται πως αυτό που τρώμε έχει σημασία για κάθε πτυχή της υγείας μας.

Τι να τρώτε για να μην πάθετε κατάθλιψη: H συνέχεια στο Ourlife