Μπορείτε να «προβλέψετε» ένα εγκεφαλικό, να εντοπίσετε τη σοβαρή έλλειψη σιδήρου ή το αυξημένο σάκχαρο με απλούς τρόπους στο σπίτι.
Τα τρία γρήγορα τεστ που θα δείτε παρακάτω θα σας πάρουν μόλις λίγα λεπτά και μπορούν να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας.
1. Τεστ ισορροπίας – Εγκεφαλικό
Η ισορροπία είναι σημαντικός δείκτης της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Για να κάνετε το τεστ, το μόνο που χρειάζεται είναι να στηριχτείτε στο ένα σας πόδι κρατώντας τα μάτια ανοιχτά και να χρονομετρήσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να μείνετε σε αυτή τη θέση για 1 λεπτό. Αν αρχίσετε να ταλαντεύεστε μετά από 20 δευτερόλεπτα ή και λιγότερο, τότε ενδεχομένως η υγεία σας βρίσκεται σε κίνδυνο. Ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι ποσοστό 30% των ενηλίκων που δεν μπορούσαν να ισορροπήσουν στο ένα πόδι έστω και για 20 δευτερόλεπτα παρουσίαζαν μικροαιμορραγίες στον εγκέφαλό τους. Η μικρή διαρροή αίματος από τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου εντοπίζεται μόνο με τη βοήθεια μαγνητικής τομογραφίας (MRI) και αποτελεί πρώιμη ένδειξη για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή και για άνοια.
