[ad_1]
Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία τόσο σωματική όσο και ψυχική, καθώς όταν δεν κοιμόμαστε όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας κάτι δεν πάει καλά, κάτι μοιάζει να έχει απορρυθμιστεί.
Πολλοί άνθρωποι κοιμόμαστε τέσσερις με έξι ώρες τη νύχτα και νιώθουμε ότι έχουμε χορτάσει ύπνο και πως είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε την μέρα μας.
Παρότι το θέμα επηρεάζει μόνο ένα ποσοστό του πληθυσμού, πολλά δημόσια πρόσωπα έχουν θίξει το ζήτημα και έχουν δηλώσει ότι παρά τις λίγες ώρες ύπνου λειτουργούν την ημέρα κανονικά.
Ένας από αυτούς είναι και ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπαράκ Ομπάμα.
Όμως, τι προκαλεί το Σύνδρομο Ανεπαρκούς Ύπνου, ποια τα συμπτώματα και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Τι είναι το Σύνδρομο Ανεπαρκούς Ύπνου
[ad_2]
Source link
